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오나수의 세상살기
홈트기록 8 본문
3.3 화요일
클럽에서 배드민턴치고 집에와서 하는 홈트
찢어지는 복근운동을 하고싶었다
1. 고관절+햄스트링 스트레칭 5분
2. 심으뜸 플랭크 챌린지
- 30 40 50 60 30 30초 챌린지.. 60초때 비명 한번 질렀다
누가 시켜서 했으면 절대 안했을듯