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오나수의 세상살기
홈트기록 7 본문
3.2 일요일
오전에 성남에 사는 친구들 3명이 우리집 근처까지 와줘서 배드민텅 3시간 쳤다.. 온몸이 아파서 잘 못뛰어다녔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1. 땅크부부 전신스트레칭 16분
- 역시 땅크부부껀 할만하다^-^
2. 빅씨스 플랭크 챌린지 10분
- 역시 마일리사이러스 아니면 할만하다^-^
3. 개인 고관절+햄스트링 스트레칭 5분
- 꾸준히 합시다
4. 쇼츠보면서 플랭크 3개
- 의외로....괜찮네..ㅋㅋㅋㅋ쇼츠보는동안 플랭크하기^^
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