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개인운동일지

홈트기록 5

오나수 2025. 2. 28. 15:32

힘들고 지칠땐~ (벽 짚고 발끝 몸쪽으로 향한상태로 다리 펴고 햄스트링 스트레칭하면서) 내게 기대~
 
 
언제나 네곁에~ (벽 짚고 발끝 몸쪽으로 향한상태로 다리 펴고 햄스트링 스트레칭하면서) 서있을게~~
 
 
 
 
 
오늘의 홈트
요가소년 30분 전신 요가
- 아니 완전 슬로우 버피잖아요 선생님~ 스트레칭 위주인줄 알았는데 스트레칭과 근력 모두를 잡는거였음.
나는 햄스트링 유연성이 너무 떨어져서 따라가기가 너무 벅찼다 ㅠ 그렇지만 끝까지 다 해봤다. 셀프고문 즐거워~

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